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Trampoline für Spaß und Gesundheit

Hat es nicht Spaß gemacht, als Kind auf ein Trampolin zu springen? Wie viele Stunden könnten Sie springen, drehen und springen, ohne sich um die Welt zu kümmern? Wussten Sie, dass Sie auf einem Trampolin immer noch den gleichen Spaß haben können wie ein Erwachsener, und dass es tatsächlich eine gute Übung ist?

Das Springen auf einem Trampolin oder das "Zurückprallen" wurde als eine der vorteilhaftesten Formen der Übung anerkannt. Eine NASA-Studie von 1979 bestätigte dies, und diese Ergebnisse wurden 1980 im Journal of Applied Physiology veröffentlicht. Aber was macht das Zurückprallen so effektiv und was sind die Vorteile?

Wie wir bereits wissen, verbrennt jede Form von Bewegung Fett und Kalorien, die im Laufe des Tages verbraucht werden. Das Springen auf das Trampolin erhöht die Herzfrequenz und die Atmung, was den Stoffwechsel, die Anzahl der roten Blutkörperchen und die Lungenkapazität erhöht und den Herzmuskel stärkt, der den Blutdruck senkt – alles ohne den Schock für Beine, Oberschenkel, Füße und Rücken das Laufen und Speed-Walking kann verursachen. Und das alles führt zu Gewichtsverlust! Wer möchte nicht ein paar Pfund verlieren?

Bist du nicht so anmutig wie früher? Trampoline können Ihnen helfen, Ihre schwanenähnlichen Bewegungen zurückzubekommen. Ein paar Minuten pro Tag können Ihre Koordination, Beweglichkeit und Ihr Timing verbessern. Sportbegeisterte aller Art benutzen täglich Trampoline, egal ob sie Baseball, Fußball, Basketball, Ski, Skate oder sogar Cheerlead spielen. Gleichgewicht und Koordination sind bei jeder körperlichen Aktivität wichtig, und das Trampolin ist eine großartige Möglichkeit, diese Fähigkeiten aufzubauen.

Niemand mag es krank zu sein. Wussten Sie, dass Ihr Lymphsystem der Teil des Innenlebens Ihres Körpers ist, der Abfallprodukte entfernt und Infektionen bekämpft? Forscher haben herausgefunden, dass die von den Lymphdrüsen abgesonderte Flüssigkeit auf Muskelkontraktionen angewiesen ist, um ihre Aufgabe zu erfüllen. Bewegen Sie also die Lymphflüssigkeit und entfernen Sie diese Abfallprodukte mit einem Rückprall-Trainingsprogramm aus Ihrem Körper.

Knochenverlust ist etwas, woran wir nicht denken, wenn wir jung sind. Genauso wie unsere Muskeln Bewegung brauchen, profitieren auch unsere Knochen von Bewegung und werden bei mäßigem Stress und Bewegung stärker. Regelmäßige Bewegung führt nachweislich zu höheren Mineralstoffen. Je stärker Ihre Knochen früher im Leben sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Osteoporose entwickeln oder einen Knochenbruch erleiden. Das Zurückprallen ist eine perfekte Aktivität, um Ihre Knochen zu stärken und den Mineralstoffgehalt zu erhöhen.

Wir alle wissen, dass Kinder Trampoline lieben. Wenn man sie dazu bringt, früh in ein erholsames Übungsprogramm einzusteigen, wird es nicht zu einer Routine, sondern zu einem Teil ihres aktiven Lebens. Ein Trampolin zieht auch andere Kinder in einen aktiveren Lebensstil und bald wollen sie ein eigenes Trampolin! Rebounding unterbricht den Kreislauf, den ganzen Tag auf den Fernseher, einen Computerbildschirm oder ihre Smartphones zu starren und einen ungesunden, sitzenden Lebensstil zu führen. Gesunde, aktive Kinder schneiden auch in der Schule besser ab. Fügen Sie daher der Liste der Vorteile des Rebounds "gesteigerte schulische Leistungen" hinzu.

Ein Trampolin ist eine einmalige Investition. Eine Qualitätseinheit hält viele Jahre und ist immer genau dort, wenn Sie bereit sind, Sport zu treiben. Ein kleines Innentrampolin kann leicht aufbewahrt und herausgezogen werden, wenn es fertig ist. Stecken Sie Ihre Kopfhörer ein oder schalten Sie Ihre Lieblingssendung oder Ihren Lieblingsfilm ein, während Sie sich erholen.

Betrachten Sie ein Trampolin, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen. Es ist eine vielseitige, unterhaltsame und einfache Möglichkeit für Kinder jeden Alters, sicher die Übung zu bekommen, die sie benötigen.

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